…e conquistare il controllo della propria vita. Innanzitutto un presupposto banale ma non sempre scontato: lo stress fa male alla salute. Ormai tutti gli studi hanno dimostrato che l’esposizione a periodi di pressione e stress prolungati nel tempo compromettono l’efficacia dei neuroni anche in modo permanente. Ma passiamo adesso a capire Quali possono essere le…
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Intelligenza emotiva
Essere Indipendenti…
Quanto è utile l’aver imparato sempre più a stare da soli? Una riflessione sulle parole di Zygmunt Bauman. Il grande sociologo e filosofo polacco Zygmunt Bauman, scomparso a 91 anni nel 2017, si è interrogato spesso sui risvolti di quella che lui stesso ha definito “società liquida”. E’ innegabile che l’avvento dei Social abbia connesso…
Se dovessi Scrivere una Recensione sul tuo Carattere…
…Quante “Stelline” daresti alle 4 caratteristiche dell’intelligenza Emotiva? …facciamo un gioco. Viviamo nell’era dei feedback e delle recensioni. Oggi tutti noi abbiamo gli strumenti per dare valutazioni su prodotti che acquistiamo e servizi che ci vengono erogati. E c’è di più: sempre più spesso ci affidiamo a giudizi di altri prima di effettuare una scelta….
Sei più Tigro oppure Ih-Oh?
Davanti ad una birra…2 Modi di affrontare le difficoltà secondo Winnie the Pooh. Decidere se essere Tigro oppure Ih-Oh può fare la differenza nel raggiungimento di un certo modo di vedere la vita. E’ possibile trovare qualcosa di strano nelle persone inguaribilmente ottimiste. A prima vista è come se avessero preso una qualche pillola per…
10 Buone Abitudini di Persone Mentalmente Forti…
…che puoi Sviluppare anche tu! Era una fredda mattina d’inverno quando un famoso giornalista sportivo incontrò il Più Grande di tutti i Tempi. Chi ? Cassius Clay, Mohammed Alì, alla domanda : “Per essere il Più Grande, quante ore al giorno di allenamento sono necessarie?”, rispose : “Non conto mai le ore, inizio a contare…
Ti racconto una breve Storia Zen…
…che può aiutarti a conoscere meglio le tue emozioni. Mi capita spesso di rispolverare alcuni testi con la voglia di trovare spunti per sviluppare meglio la mia consapevolezza. Aiuta a riflettere ed a conoscere più approfonditamente i propri limiti. Grande aiuto si ottiene dai libri, e sulle Storie Zen ce ne sono davvero tanti. Io…
Vivere in una “Bolla”…
…e pensare di non avere influenza sugli altri. La concezione di base che ogni nostro atteggiamento riguardi solo noi stessi è un errore derivante da un concetto del se’ totalmente errato. Probabilmente capita anche a te di svegliarti la mattina con senso di disagio e vorresti probabilmente scappare. Il caffè non ha gusto e ti…
Smettere di essere troppo Duri con sé stessi…
L’autocritica troppo feroce non è positiva. Ho “scovato” un articolo interessante sul New York Times (clicca qui per il link) che tratta un argomento complesso: l’autocritica feroce. E’ possibile che capiti di esaminare eventi passati, maturando un giudizio di sé davvero spietato. Questo è dovuto, in base a quanto affermano gli psicologi evoluzionisti, ad una…
Meditazione: una pratica possibile anche in città
Estratto dal Libro La Forza della Meditazione di Daniel Goleman
Guglielmo Margio 
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