Meditazione: una pratica possibile anche in città

Estratto dal Libro La Forza della Meditazione di Daniel Goleman

Annunci

7 Consigli per coltivare la fiducia in sé stessi…

…ed una buona notizia: non è per niente difficile! Il “Buddhista per caso” ha un unico motto: “Cercare metodi semplici ma efficaci” per vivere con più equilibrio e meno stress, migliorando alcune qualità interiori “nascoste”. Credi che potrebbe esserti utile avere maggiore fiducia in te? Partiamo da un punto. Vorrei innanzitutto che tu rivolgessi a…

5 Pensieri Tossici che devi eliminare dalla tua vita…

…se vuoi ottenere successi personali e professionali. Se solo ti fermassi ogni tanto ad osservare i tuoi pensieri, ti renderesti conto che la tua mente è molto discorsiva. In che senso? Quante volte, anche durante la giornata, rimugini su ciò hai sbagliato? Magari non di recente, ma ad esempio in passato. Analizzi la tua condizione…

5 Segni che indicano che sei molto più Intelligente della media…

Il nostro caro Albert Einstein, in una delle sue più celebri affermazioni, diceva : “La differenza tra stupidità e genialità è che il genio ha i suoi limiti”. Mi piace introdurti all’argomento con questa “freddura” perché trovo corretto avvicinarsi a certi concetti con il sorriso sulle labbra. Questo al fine di mettersi a proprio agio…

Il Potere della Gratitudine

Un Metodo per Aumentare la Positività Dai, adesso non dirmi che non ti sarebbe piaciuto ricevere i complimenti per qualcosa che hai fatto, oppure un semplice grazie. Se così non è allora chiudi questo Post. A volte si sottovaluta il potere delle parole. E’ vero che la nostra mente recepisce e memorizza i messaggi attraverso…

Dieci segnali che ti fanno capire che non stai mettendo in pratica la tua intelligenza emotiva.

L’intelligenza emotiva è quel “qualcosa” in ognuno di noi che puo’ definirsi intangibile. Riguarda il modo in cui gestiamo il comportamento, navighiamo tra le complessità sociali e prendiamo decisioni personali per ottenere risultati positivi. Adottare alcune tecniche per affinare l’arte dell’intelligenza emotiva ti serve innanzitutto per vivere al meglio le tue giornate lavorative, instaurare rapporti…

Sei Tu l’origine di ogni cambiamento positivo

Quale tessera del domino ti senti di essere? Perché una fila di domino cada, deve cadere la prima tessera, che poi non lascia altra scelta alle altre che cadere. Quel domino che cade si spera che stimoli la persona successiva che a sua volta spingerà la seguente verso il medesimo movimento. Quale pezzo di domino…

Come Rendere Efficace un Corso di Formazione

Ed evitare l’effetto “Luna di Miele” Steve era un venditore davvero eccellente! I suoi risultati strabilianti sul fatturato avevano portato l’Azienda presso cui lavorava ad assegnargli sempre più responsabilità: era arrivato il momento di gestire in autonomia una agenzia con tanto di personale! Ma non appena a capo della filiale i risultati iniziarono ad essere…

Quanto sei distante dal tuo sé ideale ?

E quanto il tuo sé reale si avvicina ad esso… Ti chiederai che attinenza ha la foto di Barak Obama con il tema trattato. Eppure questa foto per me rappresenta il fortissimo legame tra ciò che siamo e ciò da cui abbiamo tratto ispirazione oppure verso cui tendiamo. Guarda Barak Obama, all’epoca ancora Presidente degli…